Witaminy, mikroelementy i makroelementy

id_566_1433247315_1260x410[1]Często dyskutujemy na temat witamin, a nie zawsze wiemy, jak cenną rolę ogrywają w naszym organizmie. Witaminy nie potrafią się same wytworzyć w naszym organizmie. Aby ich mieć pod dostatkiem, powinniśmy spożywać produkty spożywcze bogate właśnie w witaminy.

Witaminy stosujmy i leczniczo i profilaktycznie tylko w uzasadnionych przypadkach. Najlepiej spożywać je rano podczas śniadania.

Jak dzielimy witaminy?

Oznaczane są literami alfabetu i można je podzielić na:

rozpuszczalne w tłuszczach – np. A, D, E, K

rozpuszczalne w wodzie – np. Continue reading “Witaminy, mikroelementy i makroelementy”

Rady na migrenę

migrena[1]Wielu ludzi boryka się z bólem głowy, który pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie. Ból głowy może być różny. Jednym z najczęściej dotykających jest ból migrenowy głowy, który nie należy do tych przyjemnych bólów.

Zwykle migrenie towarzyszy bardzo silny ból. Jest to ból pulsujący. Pojawiają się nudności, wymioty oraz nadwrażliwość na światło.Wielu chorych odczuwa zburzenia widzenia. Wielu lekarzy jest zdania, że powodem migreny jest nieprawidłowe zwężanie i rozszerzania się naczyń krwionośnych, które dostarczają krew do mózgu.

Zdaniem lekarzy problem migreny ma podłoże genetyczne. Ataki migreny mogą być wywołane przez wiele czynników. Mowa tutaj o nadwrażliwości na niektóre składniki pokarmowe, stres, wahania hormonalne, głód kofeinowy, jaskrawe światło czy zmieniające się warunki atmosferyczne.

Pamiętajmy, że łatwiej jest uniknąć migreny niż ją leczyć. Leczenie, wbrew pozorom jest naprawdę uciążliwe.

Jak zadbać o profilaktykę migreny?

Continue reading “Rady na migrenę”

Ziołolecznictwo

ziola-w-kuchni[1]Wbrew pozorom, że zioła odchodzą do lamusa, to ponad połowa populacji na świecie uznaje stosowanie ziół za swój podstawowy sposób leczenia. Po zioła sięgamy ochoczo. Z roku na rok coraz więcej osób przekonuje się do leczenia naturalnością. Znudziła nam się chemia i farmaceutyki, które niszczą nasz organizm. Z jednej strony leczą nasze schorzenie, z drugiej zaś niszczą wątrobę żołądek i wiele innych organów.

Czasy, w jakich żyjemy zmuszają nas do sięganie po magiczną kapsułkę zwana tabletką, a tymczasem lepiej byłoby wypić cenny i leczniczy wywar z ziółek.W naszych aptekach wiele jest ziół pod postacią kapsułek, którymi warto się zainteresować.

Nasz rynek jest na tyle wyposażony, że z łatwością możemy samemu wyhodować własne zioła w ogrodzie lub w doniczce na parapecie. Zwykła metoda zbioru polega na obcięciu łodygi, opłukaniu ziół wodą i powieszeniu ich łodygami do góry, aż do całkowitego wyschnięcia. Continue reading “Ziołolecznictwo”

Medycyna naturalna

Mortar and pestle, with fresh-picked herbs, peppercorns and sea salt.  Herbs include basil, thyme, rosemary, oregano, mint, sage and bay leaves.
Mortar and pestle, with fresh-picked herbs, peppercorns and sea salt. Herbs include basil, thyme, rosemary, oregano, mint, sage and bay leaves.

Medycyna naturalna, wbrew pozorom wcale nie odchodzi w zapomnienie. Wiele osób poszukuje wokół siebie czegoś, co mogliby wykorzystać w leczeniu chorób. Wielkim zainteresowaniem cieszyły się lecznicze błota i sole czy też zwykłe artykuły spożywcze. Dlaczego więc tak łatwo odchodzimy od naturalnych metod leczenia i sięgamy po farmaceutyki, w których tyle chemii? Być może z lenistwa, być może z braku wiedzy o naturalnej medycynie. Wolimy połknąć tabletkę niż zaparzyć cenne ziółka.A może pora to zmienić?

Warto posiadać w swoim domu te domowe leki, które pomogą nam na często pojawiające się dolegliwości i schorzenia. Zamiast więc sięgać po tabletkę od bólu głowy, zastąpmy ją domowymi specyfikami. We współczesnej praktyce medycznej coraz częściej zaniedbujemy tradycyjne techniki. Weźmy za przykład zwykłe skaleczenie, które zdaniem farmaceutyków powinno się smarować maścią antyseptyczną. A tymczasem miód przyniesie nam ten sam efekt co ta maść, tyle, że nie użyjemy do tego chemii.

Continue reading “Medycyna naturalna”