Witaminy, mikroelementy i makroelementy

id_566_1433247315_1260x410[1]Często dyskutujemy na temat witamin, a nie zawsze wiemy, jak cenną rolę ogrywają w naszym organizmie. Witaminy nie potrafią się same wytworzyć w naszym organizmie. Aby ich mieć pod dostatkiem, powinniśmy spożywać produkty spożywcze bogate właśnie w witaminy.

Witaminy stosujmy i leczniczo i profilaktycznie tylko w uzasadnionych przypadkach. Najlepiej spożywać je rano podczas śniadania.

Jak dzielimy witaminy?

Oznaczane są literami alfabetu i można je podzielić na:

rozpuszczalne w tłuszczach – np. A, D, E, K

rozpuszczalne w wodzie – np. Continue reading “Witaminy, mikroelementy i makroelementy”

Rady na migrenę

migrena[1]Wielu ludzi boryka się z bólem głowy, który pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie. Ból głowy może być różny. Jednym z najczęściej dotykających jest ból migrenowy głowy, który nie należy do tych przyjemnych bólów.

Zwykle migrenie towarzyszy bardzo silny ból. Jest to ból pulsujący. Pojawiają się nudności, wymioty oraz nadwrażliwość na światło.Wielu chorych odczuwa zburzenia widzenia. Wielu lekarzy jest zdania, że powodem migreny jest nieprawidłowe zwężanie i rozszerzania się naczyń krwionośnych, które dostarczają krew do mózgu.

Zdaniem lekarzy problem migreny ma podłoże genetyczne. Ataki migreny mogą być wywołane przez wiele czynników. Mowa tutaj o nadwrażliwości na niektóre składniki pokarmowe, stres, wahania hormonalne, głód kofeinowy, jaskrawe światło czy zmieniające się warunki atmosferyczne.

Pamiętajmy, że łatwiej jest uniknąć migreny niż ją leczyć. Leczenie, wbrew pozorom jest naprawdę uciążliwe.

Jak zadbać o profilaktykę migreny?

Continue reading “Rady na migrenę”

Ziołolecznictwo

ziola-w-kuchni[1]Wbrew pozorom, że zioła odchodzą do lamusa, to ponad połowa populacji na świecie uznaje stosowanie ziół za swój podstawowy sposób leczenia. Po zioła sięgamy ochoczo. Z roku na rok coraz więcej osób przekonuje się do leczenia naturalnością. Znudziła nam się chemia i farmaceutyki, które niszczą nasz organizm. Z jednej strony leczą nasze schorzenie, z drugiej zaś niszczą wątrobę żołądek i wiele innych organów.

Czasy, w jakich żyjemy zmuszają nas do sięganie po magiczną kapsułkę zwana tabletką, a tymczasem lepiej byłoby wypić cenny i leczniczy wywar z ziółek.W naszych aptekach wiele jest ziół pod postacią kapsułek, którymi warto się zainteresować.

Nasz rynek jest na tyle wyposażony, że z łatwością możemy samemu wyhodować własne zioła w ogrodzie lub w doniczce na parapecie. Zwykła metoda zbioru polega na obcięciu łodygi, opłukaniu ziół wodą i powieszeniu ich łodygami do góry, aż do całkowitego wyschnięcia. Continue reading “Ziołolecznictwo”

Medycyna naturalna

Mortar
Mortar and pestle, with fresh-picked herbs, peppercorns and sea salt. Herbs include basil, thyme, rosemary, oregano, mint, sage and bay leaves.

Medycyna naturalna, wbrew pozorom wcale nie odchodzi w zapomnienie. Wiele osób poszukuje wokół siebie czegoś, co mogliby wykorzystać w leczeniu chorób. Wielkim zainteresowaniem cieszyły się lecznicze błota i sole czy też zwykłe artykuły spożywcze. Dlaczego więc tak łatwo odchodzimy od naturalnych metod leczenia i sięgamy po farmaceutyki, w których tyle chemii? Być może z lenistwa, być może z braku wiedzy o naturalnej medycynie. Wolimy połknąć tabletkę niż zaparzyć cenne ziółka.A może pora to zmienić?

Warto posiadać w swoim domu te domowe leki, które pomogą nam na często pojawiające się dolegliwości i schorzenia. Zamiast więc sięgać po tabletkę od bólu głowy, zastąpmy ją domowymi specyfikami. We współczesnej praktyce medycznej coraz częściej zaniedbujemy tradycyjne techniki. Weźmy za przykład zwykłe skaleczenie, które zdaniem farmaceutyków powinno się smarować maścią antyseptyczną. A tymczasem miód przyniesie nam ten sam efekt co ta maść, tyle, że nie użyjemy do tego chemii.

Continue reading “Medycyna naturalna”

Choroby układu krwiotwórczego

Układ krwiotwórczy obejmuje tkanki i narządy biorące udział w tworzeniu krwi, a przede wszystkim w jej składników komórkowych. Obejmują szpik kostny, węzły chłonne i inne ogniska tkanki limfatycznej.

Wśród chorób układu krwiotwórczego wyróżnić możemy niedoczynność. Jest to stan, w którym występuje zmniejszenie wskaźnika hematokrytowego, liczby czerwonych krwinek i hemoglobiny.

Niedokrwistość daje takie objawy jak bladość skóry i błon śluzowych, bladość spojówek oka, ogólne osłabienie, apatię, męczenie się, senność, bóle i zawroty głowy.

Kolejną chorobą układu krwiotwórczego jest nadkrwistość, która objawia się zwiększonym poziomem hemoglobiny. Wynikiem tej choroby jest zwiększenie objętości krążenia krwi. Obciąża to serca i zwiększa lepkość krwi.  Sprzyja to zakrzepom i zatorom układu naczyniowego.

Objawami są bóle i zawroty głowy, szum w uszach, nadciśnienie tętnicze krwi, nagłe niedowłady, zaburzenia mowy, zaczerwienienie twarzy. Continue reading “Choroby układu krwiotwórczego”

Ukąszenia, użądlenie

Człowiek ukąszony przez zwierzę powinien skonsultować się z lekarzem, bowiem może się to wiązać z wieloma niebezpiecznymi dla zdrowia a nawet życia konsekwencjami. Podstawowa wiedza na temat następstw takich wypadków powinna być znana każdemu z nas.

Warto również zapoznać się z wiedzą na temat pierwszej pomocy.

Kiedy już zostaniemy ukąszeni przez zwierzę należy się zastanowić czy zwierzę mogło wprowadzić do naszego organizmu jad. Tego typu niebezpieczeństwo spowodowane jest na przykład ukąszeniem przez węża, użądleniem prze żmiję.

Drugim problemem jest możliwość wniknięcia przez uszkodzoną skórę drobnoustrojów, przede wszystkim wirusów. Z takim niebezpieczeństwem wiąże się ugryzienie ze wściekłym psem.

Równie niebezpieczne może być ukąszenie przez żmiję. Zatrucie jadem żmii może nastąpić w wyniku ukąszenia, jak i w wyniku wniknięcia jadu przez uszkodzoną skórę. Continue reading “Ukąszenia, użądlenie”

Zatrucia

Najczęściej spotykanymi zatruciami są niewątpliwie zatrucia pokarmowe. Jednym z bardzo niebezpiecznych zatruć pokarmowych jest zatrucie jadem kiełbasianym. Jad kiełbasiany jest toksyną, która wytwarza się w warunkach beztlenowych. Jest to jedna z najsilniejszych toksyn. Do zatrucia dochodzi na skutek spożycia zepsutych konserw, domowych przetworów mięsnych. Continue reading “Zatrucia”

Zdrowe serce

Wiele ludzi ignoruje ryzyko choroby serca. Życie w ciągłym biegu, nadmiar stresu oraz niewłaściwe odżywianie są pierwszym krokiem w stronę choroby serca.

Wiele dolegliwości typu skok ciśnienia, ból w mostku czy nerwica bagatelizujemy, aż do momentu pierwszego poważnego incydentu związanego z naszym sercem. Jest to zazwyczaj stan przedzawałowy lub nadciśnienie, które nie pozwala nam normalnie funkcjonować.

Tego typu dolegliwości skłaniają nas do wizyty u kardiologa. A czy można było tego uniknąć? Z pewnością tak, a na pewno opóźnić.

Jednym z najważniejszych czynników w chorobie serca jest dieta, a więc chcąc uniknąć problemów z sercem zadbajmy o właściwe odżywianie się. Odłóżmy na bok tłuste pokarmy, zastąpmy je gotowanymi. Continue reading “Zdrowe serce”

Grzybice

Grzybice są schorzeniem, które dotyka różne partie ciała. Jedną z najczęściej dotykających grzybic jest niewątpliwie grzybica stóp, z którą boryka się coraz więcej osób. Ten rodzaj grzybicy pojawia się najczęściej u osób mających osłabiony układ immunologiczny. Do infekcji dochodzi wskutek dermatofitów czyli typowych grzybów skórnych ale często również przez drożdże, przede wszystkim odmiany Candida.

Najczęściej spotykaną infekcją grzybiczą jest również kondydioza, która dotyka pochwę. Występuje również w ustach oraz wilgotnych fałdach skóry. Continue reading “Grzybice”

Choroby onkologiczne

W naszym kraju bardzo dużo osób ma problemy ze zdrowiem. Nie tylko osoby starsze, ale coraz częściej chorują dzieci osoby w młodym wieku. Nie od dziś wiadomo, że obecnie wiele osób ma powikłania onkologiczne. W mediach można sporo usłyszeć, że rak wcześnie wykryty może być całkowicie wyleczony. Jednak wiele osób lekceważy bóle. Continue reading “Choroby onkologiczne”